玄米 は、これです。
玄米 をくわしく調べてみると、いい情報も多く有りますよ。玄米でもまだまだ知らないことは多く有りますね。
籾殻をとっただけのものがいわゆる玄米です。また玄米よりもフィチンの含有量は少なくなりますが、栄養価の高い発芽玄米から始め、慣れてきたら徐々に玄米に移行するというのも有効です。玄米に限らず、野菜は身近で収穫された無農薬有機野菜を取り入れ、体の中から健康維持に努めましょう。「玄米菜食」で心がけることは、まず安全で安心な信頼できる玄米を選ぶことです。穀物・野菜・果物等に付着している農薬は、ごく少量でも毎日の食生活で摂取し続ければ有害となります。白米を土に撒いても腐ってしまいますが、玄米からは芽が出てきます。
玄米に含まれているナトリウム、カリウムのバランスは人間の細胞に近く、１：５となっています。精白度が高くなるということは、それだけお米に含まれるミネラルなどの成分が減少し、ナトリウムやカリウムのバランスも悪化します。日本にとってお米は、数ある穀物の中でも日々の主食として大切にされています。玄米はお米を丸ごと食べることになるので、寒暖の差があり水質の良い産地で無農薬有機栽培・自然農法などで栽培された玄米がお勧めです。ゆえに病気と戦い、また健康を維持するための食事として、玄米食が勧められてきているのです。それだけ玄米の中にはたっぷりとエネルギーが蓄えられているということが分かります。
お米は精白の度合いによって味や栄養価に差がでることはご存知でしょう。それから玄米は白米よりも消化に時間がかかるので、よく噛み、消化を助けてあげることに気をつけましょう。調理方法も「煮る」「焼く」「揚げる」「蒸す」などバリエーションにとみ、それぞれの味を楽しむことが出来るため飽きることがありません。玄米に含まれるフィチンという物質は、体内に蓄積した有害物質を排出する効果があることも分かっています。そして３分づき、５分づき、７分づき、胚芽米、白米の順に精白度が高くなります。また栄養面でも大変に優れていることが特徴です。
ヨーロッパやアメリカ、オーストラリア、ベトナムなどが「玄米菜食」を積極的に取り入れている反面、伝統食としていた日本が玄米よりも白米を好んでいることは残念でなりません。また白米に比べて血糖値の上昇も緩やかです。どうしても玄米は食べられないという場合は、白米にすった胡麻をふりかけてミネラルを補います。ここであらためて玄米のパワーを考えてみましょう。そして今、お米の中でも玄米が健康維持に威力を発揮するということが、世界で注目されてきています。
玄米の関連サイト・ブログを紹介します。
玄米・発芽玄米で健康に
健康によい玄米、発芽玄米の紹介。玄米、発芽玄米の商品を紹介 ... 玄米 玄米は生きているお米 玄米 はぬかと胚芽を含み、水につければ芽がでます。これが 発芽玄米 です。一方、白米は水につけると腐ってしまいます。このことから、白米は死に米、 玄米 ... 自然食 ランチ 自然食 札幌
http://www.e-tokuho.jp/
玄米の炊き方
玄米がおいしく炊けるのは圧力鍋ですが、扱いと手間がかかるので、電機炊飯器でごはんを炊くのに慣れた人にはとっては ちょっと大変です 自然食 ビュッフェ 自然食 ケケ
http://www.naozane.co.jp/kenkou/
玄米販売のお店だょッ！
にっぽんぜんこくのお米だょッ！は 吉祥寺 自然食 ハーベスト 自然食
http://www.nipponzenkoku.com/
塩 について詳しく
今まで知らなかった塩 の事がわかるとまた世界も変わりますね。
血液と脳内のナトリウムそれにカリウムの状態がバランスよく維持されていなければならないのです。しかし、イオン膜塩は人間の体にとっては必ずしも良いものではなく、食用として考えるならはやはり自然塩でなくてはなりません。反対にバランスが４対１になると慌てやすくなって、思考力も少し落ちてしまいます。このバランスが少しに崩れ、６対１に変わってしまうと体力が落ち行動力が無くなります。皮をむいてしばらく置いたリンゴや切ったゴボウ、レンコンなどが少し変色したり、茹でるとなべの中の水面に浮いてくる灰色の変わったものがアクといわれるものです。塩分不足の人が増えた原因は塩分の過剰な摂取は腎臓や高血圧また心臓病によくないという一部の医学的な情報が正しいと思われているからです。
人体の機能が正しく働くには、塩分量が多すぎても少なすぎてもだめです。しかし今の日本の食生活から考えると、塩分過剰の人はあまり多くなく、逆に塩分不足の人がとても増えています。食物にはそれぞれ固有のアクがあります。その中でも特に人間は塩を食べることを覚えて、火を利用するようになったことにより知能が急速に発達し、そのため動物から特に進化したといわれています。日本は科学技術もすばらしく発達し、今ではイオン膜塩という新しい技術の科学工業用の食塩が全般に普及するようになっています。このアクや水は陰性であり塩や火は陽性な品物なのです。
塩分が標準量を下回ると、体はどのようになるのでしょうか？ 居弱体質そして肥満体質になる・気分がよく落ち込む・すべての行動が鈍くなる・そして消火器や呼吸器、神経や内臓に少しずつ障害が現れ、ついには慢性病に移行する場合が多くなります。正食料理においては、アク抜きをせず、塩や油、火を使用することで食べ物をおいしい味に変えてしまいます。陽性であるはずの人間が陰性食を好きなのは当然ですが、陰性とよばれる食物はアク気がかなり強いので、バランスよく摂取することが大切です。この標準の状態を上回ると、よくのどが渇く・イライラする・そして行動が荒くなるなどといった症状が出始めて、その後は内臓にも障害が現れてきます。例えるならアク気の強いゴボウ、にんじん、なす等は煮たり焼いたりすればアク気を減少さすことが出来ます。むやみに塩分を採らないようにするすることも危険であることがこれでお分かりいただけたでしょう。
地球上でも特に日本は周り四方をすべて海に囲まれており、簡単に海から良質な塩を採ることが出来るため、素晴らしい文化をいままで築きました。 そして地球上でも人類だけが、自然界、海や山の塩を摂って地上の天変地異からも現在まで生き延びてきました。塩は水と同じように生命にとっては、なくてはならないものです。人体の中の塩分の割合は、体液中の塩分が０・８％そして血液中の塩分が３％が普通だとされています。このアク気と塩気の成分バランスを比較すると、５対１の割合が一番体に良いとされています。この４つの陰陽は調理をきちんとすることで上手にバランスが取れるように出来るうえ、健康管理にもすごく重要なポイントとなります。
塩の関連サイト・ブログを紹介します。
いのちは海から 粟国の塩(あぐにのしお)
粟国の塩といったらこのページ ... ＨＯＭＥ プロフィール 小渡幸信の塩づくりの歴史 粟国の塩について ガイア 自然食 自然食 福岡
http://www.aguni-salt.com/
日本の塩
社団法人・日本塩工業会。塩の種類、製造法、特徴、製塩の歴史や各種資料。 神保町 自然食 自然食 東京
http://www.sio.or.jp/
塩の情報室
このホームページは、塩に関する客観的で正しい情報を広くお知らせするためのものです ... 製法、原料別に見ると次のように分類されます。製品への影響が大きい順に分類しました。製法の影響が最も大きく、原料の影響は小さくなります。生産量は統計値が ... 自然食 レシピ 自然食 大地の贈り物
http://www.siojoho.com/s02/
陰と陽 は、これです。
陰と陽 についてこのサイトでは多くの関連情報や情報を集めています。案外口コミはいい情報があふれています
陰と陽を理解しバランスをうまく保つことは、「健康」と「幸福」にとって欠かせません。玄米は５：１の比率の食物だから、重要視されています。� 屮�リウム」と「ナトリウム」とは 人体の細胞内の「カリウム」と「ナトリウム」の比率は５：１で、この５：１の比率で食事を摂るのが自然で体に一番やさしいです。生きていくためには食事は必要不可欠です。玄米に含まれる「ナトリウム」および「カリウム」では「陽」と「陰」の関係にあり、食物の中で最も中性に近いと言われています。この「健康」は肉体的なので「陽」となり、「幸福」は精神的なので「陰」と簡単に分けることが出来るのです。
�⇒佞里發里蛤�のものとは 地上にできるもの、温暖な気候でとれ育ちが早くまた水分の多い葉ものが「陰」です。陰性の強い食事、砂糖入りの菓子や甘い飲み物、糖分の多いパンやケーキ、他にも水気と甘みの強い果物などを多く食べると、血の流れが悪くなり体が冷えてしまいます。東洋医学において「病気は陰陽の乱れ」と言われます。西洋とは違い東洋の考え方のひとつの方法として「陰」と「陽」があります。�だ犬里發里伐断�したものとは 生のものが「陰」、加熱したものが「陽」になります。例えばじゃがいもですと、大きい方が陰性となります。
全般的に女性に冷え性が多いのはこうした甘いものを食べる食事が大きな原因となりますので、できる限りこれらの陰性の食物の摂取をしない事が大切です。そのため食事でも「陰」と「陽」のバランスを考えてすることがとても大切といえます。同じ食物も加熱することにより陽性に変わりますが、元々もっている陰と陽を変えるほどではありません。その食事に「陰と陽」のバランスをきちんと理解し取り入れることによりはじめて、健康な体を維持できるといえるでしょう。すべての人が願っている「健康」と「幸福」のためには、どういった食生活が大切になるのかを「陰」と「陽」という側面から考えてみることにしましょう。逆に地中に実るもの、寒冷な気候でゆっくりと育ちまた水分の少ない根菜は「陽」です。
物事にはもちろん食事もふくまれ、人間の性格とか病気・歴史や地理等に至るまですべての物事に陰と陽があるのです。玄米食を中心におき、おかずで陰陽のバランスを上手にとりましょう。�Ｂ腓半�とは 同じ種類の食物の場合、大きいものが「陰」、小さいものが「陽」です。ここでは食物の「陰」と「陽」の見分け方について述べます。カリウムが「陰」、ナトリウムが「陽」です。それ以上深く掘り下げれば「幸福」の「幸」は精神安定を意味する「陰」、「福」は物質を意味する「陽」となる考え方になるのです。
陰と陽の関連サイト・ブログを紹介します。
陽と陰の狭間館
突然ですが、陽と陰の狭間館は 本日をもちまして閉鎖いたします。 本サイトをリンクしてくださっている方は、 お手数ですがリンクの解除をお願い致します 自然食 食べ放題 自然食 梅田
http://www.kono.info/~alpha/
プフ・ピトー・ユピーに迫る危機、陰と陽のジジイ ...
今回のラストで、ついにゴンたちが宮殿内に侵入。しかし、そんなことなど小事に思えるほど、「あのお方」は強かった……！護衛軍は三匹とも危機が迫っているが、さて、王は 自然食 大地の贈り物 渋谷 自然食
http://asiamoth.com/mt/archives/2007-10/
陰と陽が溶け合う時…[魔法のｉらんど]
☆★陰と陽が溶け合う時…★☆ 結城はるとさん頂き絵 ?イラスト投稿会場? ?100番単位で 発生? 貴方は111155目の読者様 神保町 自然食 自然食 ケケ
http://ip.tosp.co.jp/
マクロビオティック は、これです。
少しだけマクロビオティック の話を読んでみませんか。ココにはマクロビオティックに関する様々な情報がそろっています。
「マクロビオティック」は宇宙の無限を弁証法的に捉えた東洋哲学と他の生理学・医学の生物学を組み合わせてみる考えのもと、健康になる事で幸福になる方法を教えるものです。「身上不二」とは身体と環境（身上）は別々ではないの意味で、環境と健康はとても密接にかかわっていることを表しています。「一物全体」とは「命あるものは、命あるものをいただいて生きることが出来る。基本的に食事全体の最低６０％は穀物を摂取します。生きているものは全体が調和しているものを食することが大切である」。「マクロビオティック」はこうしてみると規則にしばられる固いイメージを持たれるかもしれません。
と考える方法です。「魚介類」はさらに回数を下げます。「野菜」は穀物を補うものとして、量も回数も少なめにします。「医食同源」とは中国の古くからある言葉で「食は命なり、食間違えば病発す、食正しければ病治す」と言った考えから生じました。「マクロビオティック」の基本となる考え方を理解しましょう。一番大切なのは、自分の健康と幸福のために自分の現在おかれている環境それに反応を感じ取ること、また常に考え続けることなのです。
「マクロビオティック」という言葉の意味は長命、長寿です。飲み物は全部で、１日あたり２４０ｍｌ以下におさえるよう心がけましょう。「肉類・乳製品・飲料・果実」はそれ以上に頻度を下げ、最も回数を少なくしなくてはなりません。住んでいる場所の旬の食べ物を摂取していれば、身体がその環境に適応し、体が四季の移り変わりにも無理なく対応することが出来るのです。マクロビオティックの基本の食事法は「穀物」です。穀物以外の食物は陰性・陽性によらず、少量を出来るだけ注意しながらバランスよく取り入れます。
マクロビオティックの根源として「身上不二」「一物全体」「医食同源」の３点がよくあげられます。今の日本は食文化は西洋化が進み、それにより生活習慣病がとても増えています。「マクロビオティック」の具体的な食事法について考えてみましょう。日本人の主食の米でも、玄米では全体の調和が取れて、生きていますが、精米した白米は本来の調和のバランスが失われているのです。昔からしていた日本の気候、風土にきちんとあった正しい食生活をする事が健康管理にはどうしても欠かすことが出来ません。一般的な民間療法や、神秘的・科学的・宗教的、一時的、心霊的な治療法等ではありません。
マクロビオティックの関連サイト・ブログを紹介します。
KIJ -Kushi Institute of Japan-
マクロビオティックリーダーシッププログラム（4月開講プログラム）「レベル２」を掲載いたしました （2008/1/29 自然食 カフェ 上野 自然食
http://www.kijapan.jp/
マクロビオティック・オーサワジャパン
埼玉県戸田市。自然・菜食食品などの企画・卸。会社概要、小売店舗紹介。 自然食 札幌 自然食 季粋
http://www.ohsawa-japan.co.jp/
- マクロビオティック ジェーピー macrobiotic.jp
マクロビオティック ガイドサイトです。マクロビオティック料理教室、スクール、マクロビオティックブログ マクロビオティックレストラン＆カフェのリンク集などの情報を掲載しています ... 平田優のSimple Modern Macrobiotic ... 町田 自然食 自然食 季粋
http://macrobiotic.jp/
病気 に関して
病気 についての詳しい情報はこちらに多くあります。ココで詳しく探してみませんか。
冷えたらまた暖かいタオルに変えながら、１日２回約２０分間続けます。それでは具体的な病気とそれにあったマクロビオティック治療法を見ていきましょう。玄米ご飯などにふりかけていただきます。東洋の医学では、昔から様々な技術が行われています。血液の元である血球は毎秒３億個づつ分解され、１日に１０分の１の血液が交換されることが分かっています。�ぢ里鮖廚だ擇蠧阿�す。
糖尿病、腎臓病、耳下腺炎、リューマチ、痔などには「芋バスター」です。１２時間ごとに炎症が治まるまで行います。実際に、糖尿病・テンカン・ライ病・喘息などの病気が、弁証法的マクロビオティックの治療法で、１０日間から数週間で完治した数千もの例があるのです。漢方薬や、鍼、お灸、整体や指圧などが例として挙げられるでしょう。全ての病気は血液から生まれ、血液によって進行していきます。これは古しょうがをおろしたものを布袋に入れ、しぼりだした液をタオルにつけて絞り、患部を温めるというものです。
盲腸炎、くも膜下出血、脳溢血、頭痛などには「豆腐バスター」です。生食を行いながら民間の医療を取り入れると効果が上がりませんので、この４点は必ず守って実行して下さい。虚弱児、肥満児、風邪などの各陰性病には「ゴマ塩」です。平熱になるまで乾いたら交換することを繰り返してください。しかしながら正しい食事が病気の治療の根本にあることを忘れてはなりません。このようにマクロビオティックの治療法は一般の現代医学や民間療法といった一時的な医療とも、心霊的・心理学的両方とは全く異なります。
豆腐はしっかり水切りをして、小麦粉とすりまぜ布にのばします。�＼舷�の実行。それゆえ、正しい食事を継続的に行えば１０日間で全ての血液が浄化されるのです。そしてこれらの生食療法と手当てを併用していくことで、効果がさらにアップしますので簡単に述べておくことにします。炒ったものをそれぞれすり合わせ混ぜておきます。東洋哲学の観点から考えるとあらゆる病気は１０日間で治るとされています。
病気の関連サイト・ブログを紹介します。
膵臓の病気
膵臓の病気 ... 京都 自然食 奈良 自然食
http://www.asahi-net.or.jp/~NJ5A-ISKW/
病気 相談
インターネット病気個別相談室 通常の質問 のページ (平成１９年２月３日改訂版) 「インターネット病気個別相談のページ」への 通常のご相談 は 渋谷 自然食 自然食 バイキング
http://www.asahi-net.or.jp/~fe4n-adc/
小田原市：病気
病気 病気に関する情報をお届けします。 自然食 バイキング 自然食 ビュッフェ
http://www.city.odawara.kanagawa.jp/lifeevent/
