自然食・玄米などに関する話題　陰と陽は、これです。

陰と陽は、これです。

陰と陽をくわしく調べてみると、いい情報も多く有りますよ。陰と陽でもまだまだ知らないことは多く有りますね。

すべての人が願っている「健康」と「幸福」のためには、どういった食生活が大切になるのかを「陰」と「陽」という側面から考えてみることにしましょう。陰性の強い食事、砂糖入りの菓子や甘い飲み物、糖分の多いパンやケーキ、他にも水気と甘みの強い果物などを多く食べると、血の流れが悪くなり体が冷えてしまいます。③大と小とは　同じ種類の食物の場合、大きいものが「陰」、小さいものが「陽」です。そのため食事でも「陰」と「陽」のバランスを考えてすることがとても大切といえます。全般的に女性に冷え性が多いのはこうした甘いものを食べる食事が大きな原因となりますので、できる限りこれらの陰性の食物の摂取をしない事が大切です。反対に肉や赤身の魚、卵等の陽性の食事を多くすると、痛風や肝臓、腎臓の内蔵の病気になりやすくなります。

カリウムが「陰」、ナトリウムが「陽」です。逆に地中に実るもの、寒冷な気候でゆっくりと育ちまた水分の少ない根菜は「陽」です。ここでは食物の「陰」と「陽」の見分け方について述べます。この「健康」は肉体的なので「陽」となり、「幸福」は精神的なので「陰」と簡単に分けることが出来るのです。玄米は５：１の比率の食物だから、重要視されています。玄米に含まれる「ナトリウム」および「カリウム」では「陽」と「陰」の関係にあり、食物の中で最も中性に近いと言われています。

陰と陽を理解しバランスをうまく保つことは、「健康」と「幸福」にとって欠かせません。①「カリウム」と「ナトリウム」とは　人体の細胞内の「カリウム」と「ナトリウム」の比率は５：１で、この５：１の比率で食事を摂るのが自然で体に一番やさしいです。それ以上深く掘り下げれば「幸福」の「幸」は精神安定を意味する「陰」、「福」は物質を意味する「陽」となる考え方になるのです。物事にはもちろん食事もふくまれ、人間の性格とか病気・歴史や地理等に至るまですべての物事に陰と陽があるのです。西洋とは違い東洋の考え方のひとつの方法として「陰」と「陽」があります。例えばじゃがいもですと、大きい方が陰性となります。

④生のものと加熱したものとは　生のものが「陰」、加熱したものが「陽」になります。東洋医学において「病気は陰陽の乱れ」と言われます。その食事に「陰と陽」のバランスをきちんと理解し取り入れることによりはじめて、健康な体を維持できるといえるでしょう。生きていくためには食事は必要不可欠です。②葉のものと根のものとは　地上にできるもの、温暖な気候でとれ育ちが早くまた水分の多い葉ものが「陰」です。玄米食を中心におき、おかずで陰陽のバランスを上手にとりましょう。

陰と陽の関連サイト・ブログを紹介します。

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陰と陽のことわり：24時：So-net blog
ありのままの想いを綴る ... 今日引継ぎが行われた。３０分経過・・・へ？これで終わりですか神保町自然食ガイア自然食
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自然生活感　[陰と陽の食べ物の組み合わせ]
古代人は、この世の中をすべて「陰」と「陽」の二つに分けて物事を考えていく素晴らしい哲学を築き上げました渋谷自然食自然食バイキング
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